Video Clip
เคล็ดลับพิชิตพุง ตอน ออกกำลังกาย 10 นาทีขึ้นไป
โพสต์โดย :
สพร.สำนักงาน กศน. |
หมวดหมู่ :
สุขภาพ |
เข้าชม :
1163 ครั้ง
เหมาะสำหรับ :
ทั่วไป |
เครดิต :
งานการตลาด สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) |
ติดตาม :
Subscribe
รายละเอียดวิดีโอคลิป
การลดความอ้วนที่ได้ผลดีและยั่งยืนทีสุดคือ การออกกำลังกาย 10 นาทีขึ้นไป ควบคู่กับการกินในสัดส่วน 2:1:1 คือ ผัก 2 ส่วน : เนื้อ 1 ส่วน : ข้าว 1 ส่วน